Blog der inneren Ruhe

Schlaflosigkeit trotz Müdigkeit? Warum das Nervensystem oft nicht herunterfährt und was wirklich helfen kann – inklusive einfacher Tipps für besseren Schlaf.

Viele Menschen glauben, sie entspannen sich. Abends auf dem Sofa. Vor dem Fernseher .Der Körper liegt – der Kopf läuft weiter. Das ist keine Entspannung. Das ist Sinnesablenkung.

Stress, schlechter Schlaf, inneres Rauschen, Schmerzen – unser Nervensystem läuft oft auf Hochtouren. Genau hier setzt Yogischer Schlaf & Innere Ruhe an: eine sanfte, geführte Tiefenentspannung, die deinen Körper beruhigt und deinen Geist klarer macht.