Blog der inneren Ruhe

Entspannung ist nicht gleich Ablenkung Wir alle kennen das: Wir setzen uns abends auf die Couch, schal Wir alle kennen das: Wir setzen uns abends auf die Couch, schalten die Lieblingsserie ein und denken, wir entspannen uns. Aber ist das wirklich echte Entspannung? Viele glauben, sie entspannen, wenn sie auf der Couch liegen und sich in der Welt der Serien oder sozialen Medien verlieren. Doch der Körper bleibt dabei oft im Spannungszustand – wir entspannen nicht wirklich, son

Viele Menschen glauben, sie entspannen sich. Abends auf dem Sofa. Vor dem Fernseher .Der Körper liegt – der Kopf läuft weiter. Das ist keine Entspannung. Das ist Sinnesablenkung.

Stress, schlechter Schlaf, inneres Rauschen, Schmerzen – unser Nervensystem läuft oft auf Hochtouren. Genau hier setzt Yogischer Schlaf & Innere Ruhe an: eine sanfte, geführte Tiefenentspannung, die deinen Körper beruhigt und deinen Geist klarer macht.