Entspannung ist nicht gleich Ablenkung
Wir alle kennen das: Wir setzen uns abends auf die Couch, schal
Wir alle kennen das: Wir setzen uns abends auf die Couch, schalten die Lieblingsserie ein und denken, wir entspannen uns. Aber ist das wirklich echte Entspannung? Viele glauben, sie entspannen, wenn sie auf der Couch liegen und sich in der Welt der Serien oder sozialen Medien verlieren. Doch der Körper bleibt dabei oft im Spannungszustand – wir entspannen nicht wirklich, son
