Wenn du nicht mehr abschalten kannst, ist es kein Zeichen von Schwäche – sondern ein Zeichen von Erschöpfung.
Vielleicht schläfst du schlecht, fühlst dich innerlich getrieben, hast Schmerzen oder dein Kopf hört einfach nicht auf zu denken.
Vielleicht merkst du, dass du funktionierst – aber nicht wirklich zur Ruhe kommst.
Genau hier setzt Tiefe Ruhe an.
Ich begleite dich Schritt für Schritt in einen Zustand, in dem dein Nervensystem runterfährt, dein Körper loslässt und dein Geist wieder klar wird.
Nicht esoterisch. Nicht kompliziert.
Sondern sanft, fundiert und alltagstauglich.
Wobei Tiefe Ruhe dir wirklich hilft
Verbessert deinen Schlaf
Der Geist wird still, Grübeln löst sich.
Du schläfst tiefer, wachst erholter auf – und regenerierst messbar besser.
Beruhigt dein Nervensystem & stärkt Fokus
Muskeln entspannen, Atmung und Puls verlangsamen sich.
Der Körper schaltet in echten Erholungsmodus – du fühlst Ruhe, Stabilität und innere Klarheit.
Stärkt Immunsystem & Verdauung
Wenn Stresshormone sinken, kann dein Körper aufbauen.
Das Immunsystem reagiert stabiler, und auch der Darm findet zu Balance und Ruhe.
Lindert Schmerzen & unterstützt Heilung
Im Zustand bewusster Tiefenruhe sendet das Gehirn weniger Schmerzsignale.
Viele spüren Erleichterung bei chronischen Beschwerden wie Migräne, Fibromyalgie oder Rückenschmerzen.
Wähle den Weg, der dich am meisten anspricht.
Ob du mit einer geführten Audio-Session starten, dich Schritt für Schritt in einem Online-Programm begleiten lassen
oder eine private Session für dich allein möchtest – jeder Weg führt dich näher zu dir selbst
.
Direkt loslegen
Wenn du spüren möchtest, wie sich echte Tiefe Ruhe (Yoga Nidra) anfühlt,
starte mit meiner kostenlosen Audio-Session.
Liebevolle Zuwendung
Kostenlose Monats-Session – live & online
Einmal im Monat lade ich dich zu einer kostenlosen Yoga-Nidra-Session ein –
im Studio oder über Zoom.
Ohne Kamera. Ohne Verpflichtung. Einfach ausprobieren.
Nächster Termin: 11. Dezember · 19:30 Uhr