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Psychischer Schlaf - geführte Tiefenentspannung (Yoga Nidra) für Menschen, die nicht mehr abschalten können. Online oder im Studio STOPP den Gedanken-Marathon. Endlich wieder tief durchatmen. Verschenke Echte RUHE – Der Gutschein für Psychischen Schlaf (Yoga Nidra). Du erhältst den Gutschein sofort als PDF – auf Wunsch mit persönlicher Widmung. Gutschein unverbindlich anfragen Über 20 Jahre Expertise – Garantiert spürbare Wirkung. Das Geschenk der Tiefen-Entlastung: Was sich sofort verändert Der Stress-Alarm stoppt: Der Körper schaltet vom Dauer-Alarm ab und kommt endlich zur Ruhe. Klare Gedanken, tieferer Schlaf: Der Kopf wird leiser – Schluss mit endlosem Gedankenkreisen. Spürbare Entspannung sofort: Echte, mentale Entlastung schon in der ersten Session (online oder im Studio). Warum Echte Ruhe anders ist: Kein Wellness-Schnickschnack Deine Liebsten laufen am Limit: schlechte Nächte, ständige Gedanken, Dauerstress. Ein RUHE.-Gutschein schenkt keine oberflächliche Entspannung, sondern echte Regeneration: Wir bieten geführten Psychischen Schlaf (Yoga Nidra) – eine effektive Methode, um das Nervensystem herunterzufahren und dem Kopf zu erlauben, endlich loszulassen. Ergebnis: Echte, mentale Entlastung. Investition in Echte Ruhe: Wähle das passende Gutschein-Paket Der Kennenlern-Moment 45 € 1× Einzelsession (30–45 Min) Preis pro Session: 45,00 € Ziel : Sofortige, spürbare Entspannung und den ersten Test deiner Methode BELIEBTESTES PAKET 99 € 3× aufeinander abgestimmte Live-Sessions Preis pro Session: 33,00 € (Spare 12 €) Ziel : Ein nachhaltiger Start bei Stress & Schlafproblemen. Dein Körper lernt, wöchentlich loszulassen. Die Tiefen-Regeneration 169 € 6× individuell angepasste Begleitung Preis pro Session: 28,17 € (Der tiefste Rabatt) Ziel : Stabile, dauerhafte innere Ruhe aufbauen und das Nervensystem neu regulieren. Gutschein unverbindlich anfragen Was du mit dem Gutschein schenkst: Der innere Reset 100 % Live & Persönlich: Jede Session (online oder im Studio) wird individuell auf Stress, Schlaf und Belastungen des Beschenkten abgestimmt. Was die Session beinhaltet: Atem-Techniken: Beruhigende Übungen, um das Nervensystem schnell runterzufahren. Geführter Psychischer Schlaf (Yoga Nidra) : Die tiefe mentale Entspannung, die den Kopf leiser macht und Linderung bei Stress, Schlafproblemen und innerer Unruhe schenkt. Zusätzlicher Mehrwert der Multipakete: 3x Paket: Enthält eine kleine Mini-Routine (2–3 Min.) für den Alltag, um das Loslassen zu lernen. 6x Paket: Enthält Atemtechniken zur Angstregulation und auf Wunsch sanfte WhatsApp-Begleitung zwischen den Terminen. Gutschein unverbindlich anfragen Ich sende dir alle Infos per E-Mail (Pakete, Ablauf & Gutschein als PDF). Du entscheidest danach ganz in Ruhe. Vorname E-Mail-Adresse Welches Gutschein-Paket interessiert dich? 1× Einzelsession – 45 € 3× Sessions – 99 € 6× Sessions – 169 € ch bin mir noch unsicher Möchtest du noch was mitteilen Infos zum Gutschein erhalten Vielen Dank! Wie deine Liebsten den Gutschein einlösen Alle RUHE.-Gutscheine werden als persönliche Live-Einzelsitzungen durchgeführt – online oder im Studio. Die Termine werden flexibel abgestimmt und jede Sitzung wird individuell angepasst. So erhältst du den Gutschein – digitale Karte (PDF) oder hochwertige Karte per Post – persönliche Widmung möglich – Zahlung per Überweisung oder PayPal Wer diese Sessions führt Ich bin Andrea, Trainerin für Yoga, Atemarbeit und psychischen Schlaf – seit über 20 Jahren arbeite ich mit Menschen, die innerlich nicht mehr zur Ruhe kommen. Meine Sessions sind persönlich, klar und ohne Esoterik: Ich kombiniere yogischen/psychischen Schlaf (Yoga Nidra), sanfte Atemtechniken und Nervensystem-Regulation, damit Körper & Geist wirklich runterfahren können. Viele meiner Teilnehmer*innen erzählen mir nach einer Session: „Endlich konnte ich wieder abschalten.“ Jetzt 25 Minuten Ruhe finden: So fühlt sich Psychischer Schlaf an (Kostenlose Hörprobe) AUD-20251211-WA0001 (1) RUHE by Andrea 00:00 / 26:37 Du bist dir noch unsicher? Nimm dir 25 Minuten und spüre, wie effektiv Psychischer Schlaf wirklich ist! Diese kostenlose, geführte Session stammt aus meinem monatlichen Live-Event und ist perfekt, um: Den Kopf heute Abend noch zur Ruhe zu bringen. Deine innere Anspannung sofort zu reduzieren. Meine klare und beruhigende Technik kennenzulernen. Kopfhörer aufsetzen, zurücklehnen – und 30 Minuten ehrliche Regeneration erleben. Dr. Justin Kiss, Za hnarzt „Ich war überrascht, wie klar mein Kopf danach war. Nach nur einer Session fühlte ich mich deutlich fokussierter und erholter – obwohl ich eigentlich kein Entspannungstyp bin. Ich prüfe, ob ich Tiefen Ruhe zukünftig als Angebot für mein Team integrieren. “ Claudia und Laura Mutter & Tochter „Für uns ist Tiefe Ruhe wie Schlafen… nur dass wir wach bleiben. Der Stress fällt ab, der Kopf wird ruhig, und wir fühlen uns danach jedes Mal leichter. Tiefen Ruhe ist zu unserem kleinen Ritual geworden. Es holt uns beide runter“ Sieglinde „Ich lebe seit Jahren mit Schmerzen. Nach den Sessions bin ich zum ersten Mal nicht nur körperlich entlastet, sondern auch innerlich ruhiger. Die Schmerzen sind nicht weg – aber sie verlieren ihre Macht. Für mich ist es jedes Mal eine Wohltat.“ Echte Ruhe – Echte Worte: So wirkt Psychischer Schlaf.

Erlebe geführten Yogischen Schlaf bequem von zuhause aus. Live-Session per Zoom für tiefe mentale Entlastung. Jetzt anmelden! Gedankenkarussell stoppen: 45 Min. Yoga Nidra Live-Session per Zoom 45 Minuten Live-Session am Mittwoch, den 08. Oktober um 20:30 Uhr. Inklusive der Audio-Aufnahme für 7 Tage. 🔒 Ganz privat: Deine Kamera bleibt aus. Viele spüren bereits nach der ersten Session deutliche Entlastung Wenn der Körper schlafen will, aber der Kopf noch rennt. Du bist hundemüde. Und um 03:00 Uhr plant dein Gehirn die nächste Woche. Willenskraft hilft hier nicht. Du brauchst einen biologischen Ausschalter für dein Nervensystem. In dieser 45-Minuten-Live-Session führe ich dich gezielt vom Stress- in den Schlafmodus. Dein Paket für eine entspannte Woche. 1 45 Minuten Live-Training Wir gehen gemeinsam durch eine tiefe Yoga-Nidra-Session (Psychischer Schlaf). Direkt, effektiv und ohne Esoterik. 2 7 Tage Audio-Bonus Du bekommst die Aufzeichnung direkt danach. So hast du eine ganze Woche lang deine Einschlaf-Hilfe immer griffbereit. 3 Bequem von zu Hause Via Zoom. Kamera aus, Pyjama an. Du entspannst direkt auf deinem Sofa oder im Bett. Jetzt Platz sichern für 9 Euro Was Teilnehmer sagen „Ich konnte viel besser schlafen.“ – Kerstin „Ich war überrascht, wie klar mein Kopf danach war.“ – Dr. Justin Kiss „Es tut mir einfach gut.“ – Barbara „Es hilft mir sehr.“ – Elena „Ich liebe es, es tut so gut.“ – Tatjana Bereit für die erste ruhige Nacht? Für 9 € bist du dabei. Donnerstag, 08. Oktober 20:30 Uhr - live via Zoom. Vorname E-Mail-Adresse Platz sichern Kontakt per WhatsApp Oder schreibe mir direkt per WhatsApp, wenn du noch Fragen hast. Über mich: „Vom Dauer-Strom zur schöpferischen Ruhe.“ Ich bin Andrea. Und ich kenne es selbst: Du willst schlafen – aber dein Kopf plant nachts schon die nächsten Probleme oder versucht sie zu lösen. Ich war lange im Dauer-Stress-Modus unterwegs. Erst als ich gelernt habe, mein Nervensystem gezielt zu regulieren, wurde es wirklich ruhig. Heute verbinde ich meine 25 Jahre Erfahrung im Training mit moderner Nervensystem-Regulation – klar geführt, ohne Esoterik, ohne Druck. Ich zeige dir keinen Wohlfühl-Abend. Ich zeige dir einen echten Ausschalter für dein Nervensystem. Häufige Fragen Muss ich mich bewegen oder Übungen (Asanas) machen? Nein. Du liegst oder sitzt ganz entspannt. Es gibt keine Übungen und keine körperliche Anstrengung. Ist das Meditation? Nein. Yoga Nidra ist ein geführtes Training für dein Nervensystem. Du musst nichts „können“ und nichts kontrollieren – du folgst einfach meiner Stimme. Was ist, wenn ich nicht gut liegen kann? Du kannst auch bequem im Sitzen teilnehmen, zum Beispiel auf einem Sessel oder mit Kissen im Rücken. Muss ich meine Kamera einschalten? Nein. Deine Kamera bleibt aus. Du kannst ganz privat teilnehmen. Was ist, wenn ich während der Session einschlafe? Das ist völlig in Ordnung. Dein Nervensystem hört trotzdem zu und nimmt die Entspannung auf. Viele Teilnehmer merken sogar, dass ihr Schlaf danach deutlich ruhiger wird. Was erwartet mich inhaltlich? Wir arbeiten mit bewusster Körperwahrnehmung, Atemführung und einer gezielten Visualisierung. So bekommt dein Nervensystem ein klares Signal: Sicherheit. Ruhe. Abschalten. Viele Teilnehmer erreichen dabei einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf, in dem Körper und Nervensystem besonders tief regenerieren können. Selbst wenn du während der Session einschläfst, nimmt dein Nervensystem die Entspannung weiterhin auf. Kann ich danach weitermachen? Ja. Wenn du spürst, dass dein System darauf reagiert, kannst du in einen weiterführenden Kurs einsteigen und dein Nervensystem nachhaltig trainieren. Der 9-Euro-Abend ist der Einstieg. Jetzt Platz sichern für 9 Euro